提箱式单哑铃深蹲哑铃锻炼腿部股四头肌-【新闻】

发布时间：2021-04-05 20:56:11 阅读：次来源：纱卡厂家

健身部位：腿部锻炼部位：股四头肌协同锻炼：比目鱼肌、腹直肌、竖脊肌健身器材：哑铃动作说明单手提起哑铃，一只手伸直保持平衡。膝盖轻微弯曲。深蹲，直到大腿约与地面平行，保持手臂伸展。返回时，保持膝盖稍微弯曲，然后重复动作。