安眠药的“替代品”被找到了，白开水里面加一点，一觉睡到大天亮...

睡眠对于每个人来说都是至关重要的，而且人连一天的睡眠也不能够缺乏，缺少几个小时也会令人感觉非常的难受，因为如果没有充足的睡眠，存在失眠的情况，精神状态就会受到极大的影响，而且总是犯困。不仅如此，我们的思考和记忆力都会出现明显的下降，情况严重的话还会影响到我们的日常生活。

虽然说睡眠对于我们人体来说是非常重要的，但是也有很多人存在缺乏睡眠的问题，除了那些自动选择熬夜的人，还有一部分人是失眠的人群，而且这些人在主观上是特别想睡觉的，但是却存在睡不着的问题，而且这样的情况也给很多人造成了苦恼的情况，在失眠的情况下，可能很多人就想吃安眠药，其实安眠药对于我们的大脑能够产生镇定和催眠的作用，使用的时候效果确实非常的不错，但是如果安眠药吃多了，也会产生一定的依赖性，而且根本就没有从根本上去除失眠的问题，甚至会引起内分泌失调的情况，造成更加严重的失眠情况，那么在失眠的时候我们到底应该如何来应对失眠的问题呢？

确实，如果想要很好的应对失眠的现象，首先还应该要弄清楚导致自己失眠的主要原因，找准了原因之后才能够找到验证的措施，其实最大多数的人之所以会失眠，都属于常规性的失眠，也就是说失眠的原因所表现的症状并不是特别的特殊，如果早就有了一些应对的方法。而且现在去到多数的人失眠，无非就是到了睡觉的时候总是睡不着，很容易出现心烦意乱和胡思乱想的情况，越想睡越清醒，还有就是睡着之后总是做梦容易惊醒，醒了之后就难以入睡了，或者是长时间处于前面的状态，睡眠质量比较低，而且精神状态不是特别的理想，到了隔天还是特别的困，其实这些都已经有了很好的应对方法，而且安眠药的替代品已经被找到了，白开水里加点糖，或许喝完之后就能够粘床就睡！

其实他就是酸枣仁，酸枣仁是水果酸枣当中的种子，而且还经常被当成一种植物性的药物来进行使用，最主要的功能就是应对一些常规性的睡眠问题，而且酸枣仁油具有非常独特的镇静安神的效果，能够很好的应对，睡觉之前需防不得眠的症状，能够很好的促进我们尽快的入睡，而且酸枣仁还能够防止血汗的产生，以及睡觉的时候出现口干舌燥的问题，或许就能够有效的提升睡眠的质量，促进睡眠，减少做梦的问题，从客观上来说，目前有不少著名的药物成分，主要是依靠其酸枣仁油做成的，所以还不妨直接拿酸枣仁泡水喝，或许能够达到相同的作用。