你知道生活中常见的醋的这些养生方法吗？

你知道生活中常见的醋的这些养生方法吗？

醋是我们生活中常见的，很多时候我们都是食用醋，但是对于女性来说，醋却有很多的功效，比如可以美白，可以延缓衰老，醋不仅是对于女性朋友而言的，对于很多人来说醋都有养生的功效！

1、助消化

食用醋中含有挥发性的有机酸和氨基酸等小分子物质，能够促进胃液和唾液的分泌，提高食欲并且促进食物的消化，一般凉拌菜和小菜都会用醋作为调味品，餐前吃一些含有醋的小菜能够增加食欲，适当的改善食欲不振，一般小菜可以一些凉拌黄瓜，凉拌萝卜干等等！

2、抑菌杀菌

食用醋对于抑菌杀菌有很大的作用，食用醋含有的有机酸能够渗入到微生物细胞内，破坏细胞内的结构，从而达到抑制细菌的作用，

用醋泡脚或泡手，可以防治手足癣，熏蒸或是泡脚时加点蒜末或姜片，效果更佳。

3、改善心血管的健康

食醋含有的很多成分黄酮、多酚以及多肽等，可以有效的促进心血管扩张、促进胆固醇排出，具有降低血压血脂的作用。

醋还含有很多的抗氧化成分，能很好地清除人体自由基，对抗血管老化、抗血栓有益处。所以多多食用醋对于身体是有养生保健的作用的。

4、保肝解酒

食醋被人体吸收转化后，对肝脏组织损伤有修复作用，并可提高肝脏解毒功能，对于经常喝酒的人来说，食醋能够促使酒精从体内迅速排出，从而达到保护肝脏的目的。所以如果经常喝酒的人，建议喝点醋可以保肝解酒，不至于让自己那么难受！

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