有6类食品老年人不能多吃

有6类食品老年人不能多吃

老年人退休之后，享受着天伦之乐，过着儿孙绕膝的晚年生活，子女们为了尽孝，会给老人买很多好吃的，尤其是年轻时他们舍不得吃的东西，然而，有些食物老年人并不能常吃，不然可能会引起严重后果。

一、油炸食品

油炸食品脂肪含量高，老年人多患有三高，且消化功能较差，一次性摄入过多可能引起消化不良，甚至引发胆囊、胰腺等疾病。另外，油炸食品热量高，老年人常吃会引起肥胖，不利于健康。

二、烧烤食品

食物在烧烤过程中可能产生致癌物，老年人本身免疫力就差，患癌几率就比年轻高，若再经常吃烧烤食品，就会大大增加患癌风险，尤其是胃癌的风险。不过，老年人偶尔吃一两次烧烤食物也无妨。

三、腌制食品

腌制食品中含盐量很高，对患有高血压、肾脏疾病的老年人来说不利，而且这些食物的维生素含量很低，不适合老年人食用。如果购买的食品来自小作坊，食物还容易被污染，老人吃了之后容易引起肠道疾病。

四、冰镇食品

炎炎夏日，吃一根冰棍或者喝一瓶冰水，让人瞬间会舒服很多，然而老人食用了冰镇食品后，可能会让胃液分泌下降，出现肠胃疾病，甚至诱发心绞痛、心肌梗塞等，这对于患有心血管疾病的老人来说无疑是危险的。

五、高糖食品

有些老年人喜欢吃甜食，但如果长期吃糖、糕点、饼干等糖分高的食物，不利于血糖的稳定，还可以引起血脂水平升高，尤其是对已经患有糖尿病、动脉硬化的老人来说，是非常不利的。而且，糖分摄入过多，矿物质也会缺乏。

六、动物制品

常见的动物制品有动物内脏、动物血等，这二者当中的胆固醇含量都比较高，老年人经常吃可能会让血脂升高，对患有动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等疾病的老人来说，更不能经常吃。

TAG标签：