多吃这5种食物,顺畅排净尿酸
多吃这5种食物,顺畅排净尿酸
痛风是一种因为体内尿酸代谢不良使血中尿酸升高,形成尿酸盐结晶沉积在身体组织中,引起关节疼痛的疾病。若是尿酸长期聚集在肾脏,还可能会引起肾功能不全,肾衰竭。痛风发作迅速,疼痛剧烈,所以一旦发作很多人都受不了,对身体危害非常大,那么我们应该如何缓解痛风出现呢?生活中可以通过吃些什么食物呢?一起来看看吧。
痛风的天敌终于找到了,每天吃一点,排出尿酸,痛风不来扰
蒲公英
别看蒲公英就长在路边,随手可得,它可是一种药用价值非常高的食材。经常用蒲公英泡水喝,不仅可以帮助降血压,降血脂,而且还可以将人体中的尿酸排净。同时蒲公英还可以帮助清热解毒,清除体内的毒素,对于抵抗肿瘤的作用也非常的显著。
百合
百合是生活中很常见的药材,很多人家里煮粥煲汤的时候都会加上一点百合。百合中含有植物固醇,且嘌呤含量非常低,经常吃一点,可以帮助人们降胆固醇、降血压、排净体内尿酸,还能增强体质,抑制肿瘤。百合中丰富的膳食纤维,有着利尿、消除身体水肿的功效,尤其女性朋友多吃一些,还能缓解因为更年期带来的头痛、失眠等不适感。
菊苣
菊苣是一种药食两用的食材,菊苣中富含膳食纤维,胡萝卜素和维生素C,能帮助肠道蠕动,帮助消化通便,防止便秘问题。菊苣对于溶解尿酸结晶起着显著作用,还能促进体内尿酸排出,经常使用菊苣泡水喝,尿酸不知不觉恢复到正常水平。
白萝卜
白萝卜有很多的维生素,有利于尿酸的排出,从而降低血尿酸水平。白萝卜含有大量的钾元素,不仅能够有效防止尿酸蓄积,还有降低血压的作用。对于痛风并发症的高血压也很有效果。霜降过后,天气转凉,冬吃萝卜夏吃姜,现在适当的吃些萝卜,对身体很有好处的。
玉米须
平时在家里吃玉米的时候,大家都会选择把玉米须扔掉,其实玉米须也是一种很有营养价值的食材,痛风患者经常用玉米须泡水喝,可以利尿消肿,帮助降低体内尿酸。且玉米须对高血压患者还有一定的降压作用。所以大家不妨坚持用玉米须泡水喝,对身体很有好处。
不想痛风发作,大家不妨多吃些以上几种食物,多喝水,多运动,排净体内尿酸,远离痛风困扰。
高尿酸应该可以说是现在的第四高了,因为患有这个的人数在不断的增多,所谓三高就是指高血压、高血脂、糖尿病,很多人都知道,因为平时饮食的原因,不仅仅是让三高明显上升,高尿酸也是会带来影响的,而且痛风的主要原因就是高尿酸引起的关节炎,痛起来是非常难受的,。所以,痛风患者在饮食上也需要特别注意,尽量多吃一些碱新的水果,少吃一些内脏和鱼类,从饮食上控制尿酸的浓度,同时以上的几种食物也要经常用来泡水喝,这样可以有效的帮助控制尿酸的浓度。
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