这6种养胃食物，每天多吃帮你

这6种养胃食物，每天多吃帮你

No.1

生冷食物

很多人觉得吃个雪糕或者喝瓶冷饮是个很惬意的事，但却不知胃病也喜欢这些冰冷的食品。

胃部虽然是身体娇弱的器官，但是胃里有一层胃黏膜正在保护着胃健康。吃进这些冰冷的食物后，会对胃黏膜造成很大的刺激，造成胃黏膜受到损伤。

No.2

辛辣刺激食物

日常生活中，很多人喜欢吃辣，无论吃什么菜都要放辣椒等辛辣刺激性的调料，可以说是无辣不欢。但胃不好的人要注意了，这些辛辣刺激的食物对肠胃的损害是非常大的。

如果在患病期间经常食用辣椒等辛辣刺激的食物，就会刺激胃黏膜，同时还会导致胃肠黏膜产生炎症从而各种胃肠道疾病的发生。

No.3

油炸食品

在我国的饮食结构中，油炸食品占据着重要地位，很多食物都需要经过油炸来完成。但油炸食品属于高脂肪食物会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会，不但对肠胃不好，而且容易导致肥胖。因此，胃不好的人要尽量少吃。

No.4

腌菜

很多人喜欢吃腌制的酸咸菜，酸咸菜吃起来也的确清爽可口，还能下饭。但腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌作用。胃不好的人最好还是少吃酸咸菜为好。

日常生活中所摄入的任何食物都要经过胃的消化和吸收。胃分泌出来的胃酸就可以将食物分解，然后将食物中营养成分转化为身体能吸收的东西。

俗话说：胃病三分治七分养。胃不好的人，不妨多吃这几种食物，可以帮你养胃护胃，远离胃病的烦恼。

No.1

山药

山药味甘、性平，温和、滋补，特别是健脾养胃的功效非常突出。山药可以激发人体消化系统产生更多的消化酶，从而提升消化速度。值得一提的是，山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜。

No.2

猴头菇

猴头菇含有很多不同的营养元素，尤其是含有的一些矿物质，更是对人体的益处很多。

猴头菇性平、味甘。利五脏，助消化；具有健胃，补虚，抗癌，益肾精之功效。年老体弱者食用猴头菇，有滋补强身的作用。

No.3

洋葱

洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。

No.4

莲藕

莲藕，味道清甜可口。莲藕生吃和熟吃的功效不同。新鲜的生藕性凉，有清热凉血、止血散瘀的作用。莲藕煮熟后，性质由清凉变为温燥，能够补气养血、健脾养胃，适合气血不足、脾胃虚弱的人。

No.5

小米

小米是很好的养胃食物，味甘性平，含有丰富的铁跟维生素B1，孕妇跟哺乳期的女性也很适合食用。在所属的粗粮中，其膳食纤维含量也不高，相对比较容易消化。

No.6

蜂蜜

蜂蜜常常用来泡水喝也是个不选择，含有酶能有助于人体消化以及吸收、代谢，每天一杯蜂蜜水让你养胃护胃。蜂蜜能够让食物消化和同化作用，能对胃粘膜的溃疡面起到很好的保护作用。

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