红油宫保鸡丁与宫爆鸡丁有什么区别
发布时间:2022-07-06 07:15:35
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来源:纱卡厂家
红油宫保鸡丁与宫爆鸡丁有什么区别
先说下宫保鸡丁和宫爆鸡丁的区别,宫爆鸡丁是川菜,宫爆鸡丁是鲁菜,宫保鸡丁一般不放黄瓜,炒出来有红油,宫爆鸡丁用的是黄瓜丁,炒出来是酱汁。
食材:
鸡大腿250克、花生50粒左右、黄瓜1根、大葱1根、干辣椒5个、花椒20个、生抽5克、陈醋15克、白砂糖20克、淀粉半勺、鸡精半勺等适量即可
步骤:
1.起火放油,中火放入花生,等外表稍微变色后捞出,然后放入黄瓜丁,转大火炸10秒后捞出晾干,油锅里接着放入花椒转小火放入辣椒段,炸完后捞出和花生黄瓜丁盛到一起待用。
2.鸡肉选用鸡大腿或者鸡胸脯和猪里脊肉来代替,鸡腿剔骨后切成肉丁,放入适量料酒、一小勺盐、一勺生抽,适量淀粉、再加入一点鸡蛋清可以让肉更嫩,用手搅拌均匀后放入冰箱腌制半小时以上即可
3.把配料准备好,将葱切段调好酱汁,放入1勺酱油,糖和醋比酱油多放两倍,在放入一小勺盐,一勺鸡精,适量淀粉
4.大火烧热锅油冒烟后放入鸡丁翻炒几秒,放入辣椒粉在翻炒,加入一点料酒颠炒,看到锅内红油后迅速加入酱汁,翻炒几秒后加入炸好的花生、黄瓜、辣椒段,再翻炒几秒后加入葱段,关火出锅
营养成分:
能量充沛,蛋白质多多,营养充足好滋味,美味可口,需适量食用,排毒效果很好,可以预防三高,还能减少胆固醇,属于低盐食品
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