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提醒喝水太多或者太少都可能引发中毒-【新闻】丽叶薯蓣

发布时间:2021-04-20 13:27:36 阅读: 来源:纱卡厂家

提醒:喝水太多或者太少都可能引发中毒

申城接连几天高温警报,补充身体水分成了人们度夏必修课。5日,记者从上海市第一人民医院门诊部获悉,由于高温天补水不当,近来因喝水太少引发尿路结石和因喝水太多引发“水中毒”的病人激增。 上海市第一人民医院泌尿外科主任夏术阶教授告诉记者,夏季是泌尿系统结石发病的“旺季”。这主要是因为天气炎热,人出汗多,喝水少会导致尿液浓度高,尿中晶体就容易沉积。如果不及时补充水分,体内原有的结石因缺少水分润滑,刺激组织,就会发生绞痛。另外,在流失水分后,血液中溶质增加,容易析出新的结石。 当然,补充水分也不能走极端。夏主任告诉记者,天气热了要多喝水,但是若长时间一边出汗一边大量喝水,就会出现无力、头痛、呕吐、眼花等“水中毒”症状。这主要是因为人出汗时不仅丢失水分,同时丢失不少盐分,1升汗水就含有将近3克的盐。 夏主任告诉记者,出汗后只喝水,水分经肠胃吸收后又通过汗排出体外,出汗又失去一些盐分,不断地喝水和出汗就会使血液中的盐分越失越多。血液中的盐含量低,吸水能力也就降低,水分就会通过细胞膜进入细胞内,出现低渗脱水使细胞水肿,人就会出现头晕、眼花等“水中毒”的症状。因此,大量出汗后,宜补充含盐的水,一般以每500毫升水放1克盐为宜。 相关链接:解暑饮料 据夏主任介绍,解暑还是以传统的植物性饮料为好,如酸梅汤、绿豆汤、菊花茶、绿茶、金钱草泡水等。如果已经有尿路结石,更要在平常饮食中注意多吃碱性的蔬菜和水果,如菠萝、苹果、胡萝卜、大豆等;少吃含钙高的食品,如牛奶、奶制品、精白面粉、巧克力等;少吃含草酸高的菠菜、芦笋等。尿酸结石者不宜食高嘌呤食物,如动物内脏、海鲜食品。

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